Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2021
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1687 kcal
|
Tłusz: 73,94g | Białk: 135,46g | Węglo: 104,38g.
Śniadanie: Apis Flora Extrato de Própolis, Max Titanium L-Glutamina, Gengibre, Limão, Ovo Mexido, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manga Palmer. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Tio João Arroz Negro, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Obiad: Ovo Mexido, Peito de Frango, Ovo Cozido, Queijaria Fortaleza Queijo Minas Artesanal, Pão Francês. Przekąski/Inne: Evolution Nutrition Whey Protein, Bold Snacks Bold Bar Leite e Avelã, Max Titanium Creatina , Growth Supplements Fiber Premium, Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Thais Janine
|