|
Привет всем худеющим! Так выгдядят мои 62 кг при росте 160 см. И при регулярных тренировках... Но в свой вес пока еще не вернулась. P.s. Удачный ракурс сверху вниз всегда худит😅
|
1679 kcal
|
Tłusz: 93,78g | Białk: 110,75g | Węglo: 99,38g.
Śniadanie: Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе, Ашан Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Цезарь Салат, Виктория Филе Куриное Цезарь . Lunch: Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Сладуница Тирамиссо, Мясная Ферма Сало Белорусское, Heinz Чесночный Соус, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами. Obiad: Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 5%, Салат с Авокадо и Крабовыми Палочками. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|