Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 60,88g | Białk: 81,55g | Węglo: 199,10g.
Śniadanie: Salatalık, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Migros Ezine Peyniri, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Domatesler. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Nescafe 2'Si 1 Arada. Obiad: Ayran, Lahmacun. Przekąski/Inne: Nohut Yemeği, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Fırında Köfte, Banvit Piliç İncik. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Oktay Selvi
|