Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1672 kcal
|
Tłusz: 63,40g | Białk: 131,01g | Węglo: 142,87g.
Śniadanie: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Lunch: Champiñones, Gallo Pasta de Guisantes, Hacendado Solomillo de Pavo. Obiad: Manzana Golden, Huevo Duro, Hacendado Pisto de Verduras. Przekąski/Inne: Flan de Huevo, Deliplus Levadura de Cerveza, Mercadona Yogur de Soja Natural. więcej...
|
|
2497 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Orbitrek - 10 minut, Spinning - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|