Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2014
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 96,94g | Białk: 77,82g | Węglo: 74,13g.
Śniadanie: Dr Red Green Spearole Tea, V8 Vegetable Juice Hot N' Spicy, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Lunch: Beef Broth or Bouillon (Canned). Obiad: Broccolini, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Cooked Savoy Cabbage (Fat Added in Cooking), Mainland Buttersoft, Corn on The Cob with Butter, Mushrooms, Salmon Fillet - Herb Butter and White Wine. Przekąski/Inne: Macro Coconut Oil - Virgin Organic, Dr Red Green Spearole Tea, Fish Oil - Nature's Own. więcej...
|
|
3023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 5 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|