Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2021
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 51,14g | Białk: 66,40g | Węglo: 106,05g.
Śniadanie: Castaño Pan Molde Integral, Café, Huevo Frito, Huevo Frito. Lunch: Café, Frutexsa Nuez Mariposa, Sashimi de Salmón, Thai Heritage Salsa de Ostras, Genial Zanahoria Juliana, Calabacín, Brócoli (Lanzas, Congeladas), Salmón, Cambur. Obiad: Café, Watt's Mermelada, Manare Pasta de Mani, Panqueca de Avena. więcej...
|
|
3152 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Cardio - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi trinichachi515
|