Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 22,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 53,97g | Białk: 72,58g | Węglo: 192,54g.
Śniadanie: Mentimun (dengan Kulit), Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Hati Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Bamboe Bumbu Balado, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Bakso Daging Sapi, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Obiad: Pisang, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Jeruk, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Anggur, Chia Seed, Mangga. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|