Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
douglasfrey
Dziennik
28 lis 21
Dziennik douglasfrey, 28 lis 21
Profil douglasfrey
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2021
105,2 kg
Do tej pory straciłeś:
1,8 kg
.
Wciąż do stracenia:
15,2 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 28 listopada 2021:
2828 kcal
Ćwiczenie:
Fitbit - 24 godziny.
więcej...
Traci 1,4 kg na tydzień
15 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
great weeks result, congrats doing well 🥰👌
28 lis 21 przez użytkownika:
trishjones
Cheers, the support on here is awesome.
29 lis 21 przez użytkownika:
douglasfrey
Wow. Great loss.
29 lis 21 przez użytkownika:
mrsmck
I must be posting in the wrong place I think 😊 Great job Doug. I have lost 11.5 kilos since joining. Still have near 25kgs to go lol. But today I have put on 7kgs of fluid. When this happens it's a downer so a little support would have been great. Happy people are supporting you Doug, keep pushing xx
01 gru 21 przez użytkownika:
suzannew56
Thank you and people here are awesome, you will have ups and down like I have in the past two weeks, don't listen to naysayers, focus on some goals to meet, like for me it's to lose 500g - 1kg in a week and anymore I lose is a bonus, I've had to get strict with my diet, it's an eye opener once you learn about nutrition, as that's a big player when it comes to fat loss, then next important is to get 6-8 hours of sleep, also exercise is very important, but make sure you warm up for 5-10 mins before the working sets. Even if you lose 200 or 100g a small loss is still a loss, good luck on your journey.
01 gru 21 przez użytkownika:
douglasfrey
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi douglasfrey
Zobacz Pełną Historię