Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1576 kcal
|
Tłusz: 59,36g | Białk: 134,13g | Węglo: 116,85g.
Śniadanie: Кофе (Растворимое), Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Кедровый Бор Мед Натуральный, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Братья Караваевы Салат Сельдерей с Индейкой, Братья Караваевы Гречка с Овощами. Obiad: Помидоры, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Вкуснотеево Творог 9%, Valio Сыр Ольтермани 9%. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Stanie - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|