Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2021
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 31,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2183 kcal
|
Tłusz: 79,31g | Białk: 139,34g | Węglo: 221,26g.
Śniadanie: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Lunch: Leite Creme, Batatas Fritas, Farinha Branca, Tripas, Rojões. Obiad: Pingo Doce Pizza Hawaiana, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Peanuts, Nestlé Kvarg Stracciatella, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
1999 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|