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a deboraaaar
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1478 kcal
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Tłusz: 32,39g | Białk: 101,35g | Węglo: 203,16g.
Śniadanie: Hacendado Salchicha de Pavo 3% Grasa, Huevo, Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Arroz Basmati. Lunch: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Pan de Molde 100% Integral , Quaker Avena Integral, Hacendado Leche Desnatada. Obiad: Huevo, Coliflor, Verduras al Vapor, Hacendado Caldo de Pollo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Filetes de Panga. Przekąski/Inne: Aceitunas Verdes, Miel, Mandarina, Manzana, Grefusa Gusanitos, Plátano, Arroz de Coliflor, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Yogur Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso. więcej...
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1322 kcal
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Ćwiczenie:
ABS y rutina de piernas - 1 godzina i 19 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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