Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3281 kcal
|
Tłusz: 118,94g | Białk: 160,00g | Węglo: 406,60g.
Śniadanie: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Peixe Empanado Frito, Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Massa Leve Capeletti de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Istambul Halawi, Sococo Doce de Coco Cremoso, Predilecta Goiabada, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Aurora Linguiça Toscana, Quatá Queijo Minas Frescal, Barilla Espaguetinho 9. Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Cenouras. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|