Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2014
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2782 kcal
|
Tłusz: 79,47g | Białk: 309,31g | Węglo: 228,31g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Lean Whey, Bananas. Lunch: Sweet Potato. Obiad: The Fishmonger Yellowfin Tuna Steaks, Broccoli. Przekąski/Inne: Avocado, Baby Spinach, Princes Mackerel Fillets in Sunflower Oil. więcej...
|
|
2749 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|