Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 26,13g | Białk: 52,42g | Węglo: 186,42g.
Śniadanie: Ikan Lele. Lunch: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Daun Kenikir, Nasi Putih. Obiad: Lalapan, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Lemper, Emping Melinjo, Tape Singkong, Melon. więcej...
|
|
1619 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|