Dziennik kolch.l, 29 lis 21

Вернулась)) 💪🏽настрой серьёзный )
На фото завтрак , 3 белка 1 желток сулугуни и гречка )

---

1349 kcal

Tłusz: 60,40g | Białk: 112,36g | Węglo: 83,59g.   Śniadanie: Гречка Отварная, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Курица Вареная, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Obiad: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Mote Протеиновый Коктейль. Przekąski/Inne: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Мерси Конфеты. więcej...