Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2021
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 42,58g | Białk: 34,95g | Węglo: 116,86g.
Śniadanie: Твердый Сыр Пармезан, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленые Оливки, Морковь по-корейски, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Federici Вермишель. Lunch: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Морковь по-корейски, Дымов Сосиски с Сыром , СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS". Obiad: Зеленый Чай, Горбуша с овощами. Przekąski/Inne: Красное и Белое Энергетик Pulse Up, Даниссимо Творожный Королевская Клубника. więcej...
|
|
2776 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 10 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Joga - 30 minut, Mycie Naczyń - 2 godziny i 10 minut, Gotowanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 37 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, вакуум - 11 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|