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1435 kcal
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Tłusz: 73,59g | Białk: 79,87g | Węglo: 121,68g.
Śniadanie: バナナ, 卵, Quaker オートミール, SR MCT C8, レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Lunch: SR MCT C8, そば粉クラッカー, 紅茶 （無糖）, マヨネーズ, Monini huile d'olive vierge extra, ミツカン リンゴ酢, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 伊藤ハム ロースハム, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン. Obiad: わかめ, ねぎま, 豆腐, 味噌汁, 白米. Przekąski/Inne: 共立食品 素焼きミックスナッツ, りんご（皮なし）. więcej...
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