|
Ужин на работе, 556 калорий плюс батончик и чай(в перекусе): салат с тунцом, гречка, грудка на гриле
|
2084 kcal
|
Tłusz: 100,39g | Białk: 140,69g | Węglo: 153,53g.
Śniadanie: Агрокомплекс Сыр Европейский, Бефстроганов, Помидоры, Solgar Витамин Е, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Кофе с Молоком, Агрокомплекс Сыр Европейский, Сливочное Масло, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Obiad: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриная Грудка на Гриле, Салат с тунцом. Przekąski/Inne: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Кофе Латте, Победа Шоколад Молочный Пористый, Valio Йогурт с Манго и Апельсином. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SvetlanaKuts
|