|
152 cal,jantar pao de queijo de frigideira e brocolis
|
903 kcal
|
Tłusz: 37,95g | Białk: 56,50g | Węglo: 93,22g.
Śniadanie: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Psyllium, Ovo, Macaxeira Cozida, Café com Leite Desnatado. Lunch: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Pão de Queijo de Frigideira, Brócolis Cozido. Przekąski/Inne: Zona Cerealista Castanha do Pará , Melão Amarelo. więcej...
|
|
2429 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 6 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Pensei que ia ficar com fome mais tarde, porque é leve, mas me surpreendeu pois 2horas depois ainda estou bem,sem fome
👍🏼
30 lis 21 przez użytkownika: sandrilma
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|