Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 41,90g | Białk: 65,48g | Węglo: 123,79g.
Śniadanie: Lasagna dengan Daging, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Tempe Goreng Tepung. Lunch: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Mie Bakso. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|