Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 48,02g | Białk: 60,81g | Węglo: 201,48g.
Śniadanie: Selai Kacang, Roti Gandum, Bubur Nasi, Buah Pir. Lunch: A1 Kembang Tahu, Pangsit Polos, Milo Milo, ABC Kopi Susu. Obiad: Minyak Wijen, Saus Tomat, A1 Kembang Tahu, Pangsit Polos, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Milo Milo, Selai Kacang, Roti Gandum. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 26 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|