|
Rumo aos 52 quilos!
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1496 kcal
|
Tłusz: 49,25g | Białk: 127,39g | Węglo: 136,14g.
Lunch: Couve-Flor Gratinada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco. Obiad: Kisabor Molho Tártaro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Outback Garlic Mashed Potato, Outback Pão Australiano com Manteiga. Przekąski/Inne: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Eqlibri Cracker Original. więcej...
|
|
1812 kcal
|
Ćwiczenie:
ver TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Banho - 30 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|