Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 57,86g | Białk: 80,86g | Węglo: 194,67g.
Śniadanie: Pågen Rågbröd, Marmelad, Brieost, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Surdegsbröd, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Obiad: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Gräddsås, Scan Mammas Köttbullar. Przekąski/Inne: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Marabou Paradis, Cloetta Skumtomte, Äpple. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|