Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 52,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
890 kcal
|
Tłusz: 31,00g | Białk: 41,55g | Węglo: 111,36g.
Śniadanie: DM Bio Hafer Drink Natur. Lunch: Eat Happy Nigiri Box Lachs, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Obiad: Bulk Powders Vegan Protein Blondie, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Lidl Hackfleisch Gemischt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Zimtsterne. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 13 minut, Sala Gimnastyczna - 10 minut, Aerobik - 31 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 21 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MelanieE.86
|