Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
107,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,8 kg.
Wciąż do stracenia: 37,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
783 kcal
|
Tłusz: 33,75g | Białk: 41,93g | Węglo: 78,54g.
Śniadanie: Сливы, Лаваш с Сыром, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Эконива Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Obiad: Ашан Салат из Огурцов и Курицы. więcej...
|
|
950 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 25 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 20 minut, Spanie - 1 godzina i 5 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Samsung Health - 20 godziny i 44 minut, Wchodzenie po Schodach - 6 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|