Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 67,36g | Białk: 77,99g | Węglo: 143,81g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Gratin de Courgettes, Boeuf Bourguignon. Obiad: Corona Bière, Persil, Échalotes, Thé Glacé sans Sucre, Riz Pilaf, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Jus de Citron, Le Gaulois Filets de Poulet. Przekąski/Inne: Haribo Polka, Brioche, La Brioche Dorée Pain au Chocolat. więcej...
|
|
2170 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|