Homiiii, você tá ótimo! 👏🏻👏🏻👏🏻🤩🤩🤩
01 gru 21 przez użytkownika: PanicatCuriosa
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Não vejo falhas, hahahaha!
01 gru 21 przez użytkownika: PanicatCuriosa
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Obrigado Paula! Musa do FS 😍😍
01 gru 21 przez użytkownika: sergionbg
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Mas é assim msm: A gente sempre quer melhorar em algum ponto... Com paciência eu chego lá 👊👊
01 gru 21 przez użytkownika: sergionbg
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Entendo perfeitamente, parece que nunca estamos satisfeitos, né? Mas é isso, correr atrás daquilo que consideramos ser ideal! 🥰❤️
01 gru 21 przez użytkownika: PanicatCuriosa
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Estou com a ideia de fazer uma lipo nas pernassss
01 gru 21 przez użytkownika: PanicatCuriosa
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@NatháliaQ, em breve farei duas coisas: colocar silicone e lipo nas coxas 🤭🤭🤭. O silicone eu queria adiar para depois das gestações. Mas a lipo é urgenteeeeee 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
01 gru 21 przez użytkownika: PanicatCuriosa
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Já tentou hipopressivo o rac?
01 gru 21 przez użytkownika: Monique.jap =)
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tenta comer mais carne bovina, sacia muito e não te dá vontade de sair comendo fora da dieta
01 gru 21 przez użytkownika: gemary
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quanto mais restrito a gente fica mais a gente quer furar a dieta né? e vc tá ótimo moço haha mas tomara que atinja seu objetivo 🥰
01 gru 21 przez użytkownika: elaineandrades
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@Paula Vieira acabei de ver sua foto e você me fala em lipoooooo? aí é de matar HAHAHAH 💔
01 gru 21 przez użytkownika: elaineandrades
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Obrigado @elaineandrades... Bem isso msm, muito tempo em restrição
01 gru 21 przez użytkownika: sergionbg
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@gemary cuidado com carne bovina, apesar de ser excelente para hipertrofia ela possui muito mais gordura que a deixa mais calórica. Para dietas de emagrecimento eu prefiro fontes de proteína mais magras como filé de frango e tilápia. E para maior saciedade recomendo maior consumo de verduras e vegetais: Alta qtd de fibras com poucas kcal.
01 gru 21 przez użytkownika: sergionbg
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quando a fome aumenta mto é melhor ficar um pouco nas calorias de manutenção e depois voltar a baixar gradativamente
01 gru 21 przez użytkownika: Ticinhadias
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Ta mostrando a veia tá a ir bem 💪🏻
01 gru 21 przez użytkownika: Paula Vieira.
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01 gru 21 przez użytkownika: sergionbg
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o Loko vc tá ótimo!!! 💪👏👏👏💪
02 gru 21 przez użytkownika: oliveirarita1106
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Mais magro fica feio,odeio gente muito magra,coisa feia.O ideal é o normal.vc já está ótimo!
02 gru 21 przez użytkownika: Dadafitness
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@elaineandrades , ele só pode estar de sacanagem, né?
02 gru 21 przez użytkownika: Dadafitness
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é Sérgio, continuamos sem entender onde falhou miseravelmente 😅
02 gru 21 przez użytkownika: Marileibp
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