Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2021
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2116 kcal
|
Tłusz: 110,63g | Białk: 51,16g | Węglo: 237,78g.
Śniadanie: Печенье Райское Наслаждение с Кокосовой Стружкой. Lunch: Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Nesquik Шоколадные Шарики, Овсяная Каша на Воде. Obiad: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Картошка Печеная, Печенье Райское Наслаждение с Кокосовой Стружкой, Сельдь Соленая, Винегрет. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Orbitrek - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|