Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 września 2014
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2017 kcal
|
Tłusz: 85,11g | Białk: 146,86g | Węglo: 166,13g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Food Club Large Egg, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Advocare Spark Energy Drink, Blueberries, Banana. Lunch: Olive Oil, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Obiad: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , White Rice. Przekąski/Inne: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (Peeled), Ken's Steak House Lite Creamy Caesar Dressing, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pace Picante Medium Salsa, Hard-Boiled Egg, Starbucks Verismo Caffe Latte. więcej...
|
|
2829 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|