|
Промежуточное подведение итогов. Вес медленно,но верно движется вниз. Анализируя своё питание,кбжу и 8тыс шагов,делаю вывод-бжу никак на меня не повлияло,низкий каллораж как и повыше,сильной движухи мне не дал. Цель-65,.. на Новый Год(можно ниже))) Ближе к 59,накину немного кк,и снижу шаги до 5тыс. Вес 58-59кг полностью устраивает🤗🤩
|
1015 kcal
|
Tłusz: 39,82g | Białk: 37,61g | Węglo: 128,39g.
Śniadanie: Минскхлебпром Щербет. Lunch: Бабушкина Кухня Манная Крупа, Брест Литовск Сливочное Масло, Пятерочка Сахар, Деппи Молоко Детское. Obiad: Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Куриное Филе, Лук, Federici Спагетти #3, Грин Свинина, Кальве Соус с Лесными Грибами, Бабушкина Кухня Манная Крупа. Przekąski/Inne: Минскхлебпром Щербет. więcej...
|
|
 Komentarze
Маришка Вы классно скинули. Будете делать до и после? Как у Вас кожа? Вот не знаю что меня ждёт.
10 gru 21 przez użytkownika: Аидалина
|
До-есть только фото бёдер в штанах. Скину ещё 8кг и сфоткаюсь в них же. А кожа у меня нормально подтягивается с весом. На всякий случай пользуюсь сухой щёткой,и делаю обёртывание в плёнке и мажусь потом нейкими типо чудодейственными кремами 😅
10 gru 21 przez użytkownika: Mаpишка
|
Классно). А что значит сухая щётка? Пластмассовая? Или какая?
10 gru 21 przez użytkownika: Аидалина
|
Она деревянная со щетиной. Напоминает как в банях) надо брать с натуральной щетиной. И ей делать массаж всего тела. Сниху вверх! Или круговые движения на животе,попе,бёдрах. Я делаю по пару минут в день в начале дня. Пишут,что полезно. Что-то там запускает,процессы регулирует. Только снизу вверх обязательно. Мне нравится 👍
10 gru 21 przez użytkownika: Mаpишка
|
10 gru 21 przez użytkownika: Аидалина
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|