|
Resolvi focar 🙌👊
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2346 kcal
|
Tłusz: 45,43g | Białk: 195,04g | Węglo: 275,67g.
Śniadanie: Batata Doce, Ovo Cozido. Lunch: Carne de Vaca Moída, Friboi Carne Moída Patinho, DIA Macarrão Espaguete, Bife de Fígado. Obiad: Vitarella Macarrão Espaguete, Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Przekąski/Inne: Café com Leite Integral, Tapioca. więcej...
|
|
2193 kcal
|
Ćwiczenie:
musculação - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|