Dziennik salsamidul, 03 gru 21

Profil salsamidul | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

3bulan defisit kalori kurang 7 kg lagi menuju ideal
semangat........

Zobacz Kalendarz Diety, 03 grudnia 2021:

1101 kcal

Tłusz: 43,90g | Białk: 71,58g | Węglo: 104,01g. Śniadanie: Dada Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Urap. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Wei Wang Siomay Ayam Sayur. Obiad: Putih Telur Matang, Super Bihun Super Bihun Kuah. Przekąski/Inne: Kwetiau. więcej...

67 zwolenników Wsparcie

Komentarze

olahraga ga kak?

02 gru 21 przez użytkownika: Vck_shrma

Olga Bun 1hari min 30menit biar kenceng badan nya....paling senam atau joging.....

02 gru 21 przez użytkownika: salsamidul

kerennn

02 gru 21 przez użytkownika: xjajsjskowkjsj

wahh hebat nihh... konsisten itu susah bgt 😭😭😭 padahal pengen bgt pake baju2 yg bagus

02 gru 21 przez użytkownika: 100daysss

pola makan nya gimna kak?

02 gru 21 przez użytkownika: hanticollection

Waahh kerenn🤗🤩

02 gru 21 przez użytkownika: itsmegrizzly

ajarin bkin story diet donk.... gmna cranya msukkin fto2 nya😂

03 gru 21 przez użytkownika: icha_dala

aq defisit kalori hitung2 pakai app... 1300perhari nimbang pake timbangan biasa awal bb 56...sekarang 54. bangga sdh 2kg. ternyata pas aq nimbang pakai timbangan yg digital.. ternyata bb q saat ini 57,1 dan kalori harian cuma 1161 aja.... 🙄🙄🤦🏻‍♀️

03 gru 21 przez użytkownika: drnnizam

Halo bund, aku baru bgt pake apk ini.. ini awal aku diet, aku masih kurang paham soal defisit kalori.. jadi gimana sih bund? Makan apa aja boleh asal di tulis kalori nya? Atau ada pantangan untuk diet?

22 gru 21 przez użytkownika: kikiamelia20

Halo kak. Izin nanya sehari konsumsi berapa kalori yah? Dan olga nya apa aja?

11 sty 22 przez użytkownika: sofsfy


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi salsamidul

Zobacz Pełną Historię

Dziennik salsamidul, 03 gru 21

Skomentuj

Historia Wagi salsamidul