Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2014
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2557 kcal
|
Tłusz: 101,37g | Białk: 220,90g | Węglo: 200,81g.
Śniadanie: Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Avocado. Lunch: Broccoli, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Salmon. Obiad: Baked or Grilled Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Przekąski/Inne: Watermelon, Honey, Raspberries, Blueberries, Total 0% Greek Yoghurt. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|