Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2021
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1308 kcal
|
Tłusz: 26,20g | Białk: 75,42g | Węglo: 197,34g.
Śniadanie: Arándanos Deshidratados, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Pipas Peladas, Salvado de Avena, Semillas Secas de Chía, Canela, Café, Aceite de Coco. Lunch: Boniato, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Przekąski/Inne: Manzana Golden. więcej...
|
|
2438 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 45 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|