Dziennik 100daysss, 03 gru 21

Ini aplikasi apa ka 

di google kaa 

Webnya di foto namanya apa 

Di google kak. Ketik aja "Kalkulator BMI" 

Aku juga kaget ternyata aku udah termasuk obesitas 😭😭😭 

Neng sar dan 100daysss segera diet rendah kalori dan lakukan workout loss weight 3x seminggu sampai 4x seminggu, tidur malam 7 jam pampai 8 jam, perbanyak minum air putih. sebab kelebihan lemak bisa menyumbat organ dalam tubuh, pernafas kurang nyaman dan penyakit kronis lainnya maka dari itu yuk diet rendah kalori sama workout loss weight begitu  

@tetyyuananda140795 . Iya nih kak dah mulai diet lgi. Tahun lalu diet turun 8kg dan. Setahun blakangan ini kalap makan dan naik 11kg. Mulai terasa lutut sering sakit dan ngerasa baju2 pada sempit sampe bingung kalo pergi2 mau pake baju apa. 😭