Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 września 2014
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 61,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 34,27g | Białk: 66,50g | Węglo: 201,24g.
Śniadanie: Snelle Jelle Krachtige Kruidkoek Choco, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Obiad: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), McEnnedy Beef Fajitas, Uien, Ijsbergsla, Calvé Knoflooksaus, AH Shoarmavlees, AH Voorgebakken Pitabroodjes. Przekąski/Inne: Jumbo Chips Zwarte Peper&Zout, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. więcej...
|
|
2298 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Siedzenie - 10 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|