Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 65,86g | Białk: 91,89g | Węglo: 192,80g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Ayam Geprek, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Obiad: Wortel, Wortel, Uleg Sambal Pedas, Telur Rebus, Tempe, Tempe, KFC Rice. Przekąski/Inne: Mangga. więcej...
|
|
1818 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi desibaelah3108
|