|
|
846 kcal
|
Tłusz: 48,34g | Białk: 37,89g | Węglo: 70,14g.
Śniadanie: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada. Przekąski/Inne: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Aurora Linguiça Toscana. więcej...
|
|
2196 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 40 minut, Skakanie na Trampolinie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|