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Tengo que aumentar las calorías y sí las anoto no puedo evitar compensar. Así que voy a agendar en entradas y al otro día lo sumo al registro.
Desayuno :
Café con leche 200ml
1 rodaja de pan
1 cucharada de queso
1 galletita de salvado
pan negro
almuerzo:
3/4 taza de fideos
1/2 cucharada de salvado
1/3 sabor cubos
ensalada
1 cuchara de helado
Merienda:
Sugus
cherry
cappuchino
lemon pie
Cena:
Queso fresco 5g
sopa de verduras con 2 higados de pollo y 1 cogote
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864 kcal
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Tłusz: 26,48g | Białk: 35,26g | Węglo: 126,25g.
Śniadanie: Pan de Centeno, Dia Pan con Salvado, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Cuquets Galletitas de Salvado, Dia Leche Semi Descremada, Café Instantáneo. Lunch: Knorr Sabor en Cubos 4 Quesos, Salvado de Avena, Pasta Fresca (Cocida), Helado, Nuez Moscada, Knorr Saborizador Granulado Finas Hierbas, Ensalada de Verduras Mixtas, Pimienta Negra. Obiad: Helado, Hígado de Pollo Cocido, Menudos de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), La Paulina Queso Cremoso. Przekąski/Inne: Pastel de Merengue de Limón, Sugus Caramelos Confitados, Tomates Cherry, La Virginia Cappuccino Tradicional. więcej...
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 Komentarze
Me está costando mucho comer porque no me da tanto hambre, voy a tener que aprovechar la mañana para sumar calorías porque es el momento en donde más hambre me da.
07 wrz 14 przez użytkownika: luly.caab
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