Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 82,60g | Białk: 99,25g | Węglo: 249,36g.
Śniadanie: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 福源 黑芝麻醬, zespri 綠奇異果, 光泉 無糖優格, 水煮蛋. Lunch: Costco 酥炸鱈魚塊, 全聯 牛蒡甜不辣, 鼎泰豐 蝦仁燒賣, 先麥 芋頭酥, Costco 冷凍綜合海鮮, 米綫. Obiad: 鼎泰豐 蝦仁燒賣, 雞捲, 餛飩. Przekąski/Inne: 歐維氏 70%黑巧克力. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|