Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2014
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1042 kcal
|
Tłusz: 31,94g | Białk: 73,41g | Węglo: 122,20g.
Śniadanie: Kawa z Cukrem, Rzodkiewka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Herbata z Cukrem, Pomidory, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Obiad: Piątnica Śmietana 18%, Pomidory, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
1766 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Nie udało się niestety dojechać na siłownie. Zabrakło sił i czasu, jednakże 3 treningi w tygodniu zawsze są. Siłownia pomaga bo masa ciała rośnie, choć dietę trzymam na 1200 kcal... nie mogę się tylko doczekać, kiedy waga oraz obwody zaczną maleć...
09 wrz 14 przez użytkownika: Brysiak
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|