Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2014
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 48,19g | Białk: 82,11g | Węglo: 243,02g.
Śniadanie: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lunch: Mostarda Amarela, Tomates, Melão, Iscas de Fígado, Café Expresso, Papo Seco. Obiad: Continente Tarte de Limão Merengada, Melão, Sopa de Cenoura, Pão Branco, Queijo Fresco. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Plus. więcej...
|
|
2926 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cbettencourt
|