Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2021
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 79,08g | Białk: 83,16g | Węglo: 239,05g.
Śniadanie: Cerezas Dulces, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Manzana Verde, Soprole Leche Descremada, Café, Queso, Fuchs Pan de Molde Integral. Lunch: Brócoli, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Obiad: Brócoli, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Przekąski/Inne: Chocolate, Café, Nestlé Crema de Leche, Macarons. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|