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1374 kcal
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Tłusz: 69,10g | Białk: 110,97g | Węglo: 91,54g.
Śniadanie: Quaker オートミール, ダノン Activia, RSP Truefit, bjorg soya sans sucre, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, ハーブティー. Lunch: チーズ, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, SR MCT C8, 伊藤ハム ロースハム, 目玉焼き, サラダクラブ 人参サラダ. Obiad: トマトソース, 鶏胸肉(皮なし), きのこ炒め, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Przekąski/Inne: delta yaourt grec, ハーブティー, 共立食品 素焼きミックスナッツ. więcej...
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