Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1581 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 91,13g | Węglo: 124,53g.
Śniadanie: Urap, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ayam Geprek, Nasi Putih. Obiad: Nasi Putih, Soto Daging, Tahu Goreng, Daging Sapi. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 3 godziny i 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|