Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2021
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 55,05g | Białk: 93,94g | Węglo: 216,21g.
Śniadanie: Fitbar Fitbar Choco Delight, Pepaya, Pisang Raja Direbus Matang, Putih Telur Matang, Chia Seed, Telur Rebus, Lemon. Lunch: Saori Saus Teriyaki, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Dada Ayam, ABC Sambal Terasi, Tumis Kangkung. Obiad: Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Soyjoy Crispy White Macadamia. Przekąski/Inne: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Roma Sari Gandum. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|