Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2014
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2611 kcal
|
Tłusz: 90,12g | Białk: 109,77g | Węglo: 321,32g.
Śniadanie: Almendras, Nueces, CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco, Té Rojo. Lunch: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Milanesa de Pollo al Horno, Carne de Res o Salsa de Carne, Matarazzo Tallarín. Obiad: Tomates, Vino Tinto de Mesa, Espinacas, Milanesa de Pollo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. Przekąski/Inne: Actimel Actimel, Granix Copos de Maiz, Semillas de Linaza, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Granix Fibra Total 4 Fibras, Yogurísimo Yogurt Bebible, Factura con Crema Pastelera, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Pan Blanco, Maná Galletitas Rellenas Limon, Frutos Mezclados Secos Tostados, Miel, Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Entera, Banano. więcej...
|
|
3020 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina i 20 minut, Kręglarstwo - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|