Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 42,70g | Białk: 55,46g | Węglo: 281,69g.
Śniadanie: Banana Prata, Tapioca, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Feijão de Corda, Nissin Miojo Carne. Obiad: Perdigão Linguiça na Brasa, Feijão de Corda, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Água com Limão, Wheyviv Banana com Whey Protein, Banana Prata, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana Prata. więcej...
|
|
2596 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paulastefany1415
|