|
Resultado da falta de cuidado nas férias!
Pelo menos já estou na linha de novo, com a dieta e os treinos, por isso, chegar lá é questão de tempo! :P
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 120,27g | Białk: 60,63g | Węglo: 61,99g.
Śniadanie: Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Ovo Cozido, Chá (Infusão). Lunch: Pingo Doce Chourição, Peras, Omelete ou Ovos Mexidos, Repolho Verde Cozido, Manteiga (com Sal), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Obiad: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Dia Leite de Coco, Pingo Doce Lombos de Pescada. Przekąski/Inne: Coco, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Ovo Cozido. więcej...
|
|
2745 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Capoeira - 1 godzina i 20 minut, Subir escadas - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cybelle Oliveira Soares
|