Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
sergionbg
Dziennik
06 gru 21
Dziennik sergionbg, 06 gru 21
Profil sergionbg
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Bora bora galera! Segunda começou com força total 🔥🔥.
Primeiro do dia: AEJ + ABS + hipopressivos...
A noite treino de costas + bíceps. Aguardando atualização do protocolo, coach @jholbest.
Zobacz Kalendarz Diety
, 06 grudnia 2021:
1633 kcal
Tłusz: 23,41g | Białk: 156,04g | Węglo: 203,82g.
Lunch:
Friboi Capa de Filé, Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas.
Obiad:
Seara Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Folhas.
Przekąski/Inne:
Quaker Farinha de Aveia, Banana Prata, Generic Labs 100% Whey.
więcej...
29 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
só cuidado com overtraining, viu? Fique atento a qualquer sinal de alerta ;)
07 gru 21 przez użytkownika:
Marileibp
quase ficou redundante o q escrevi 😅😆... mas deu pra entender 🙃
07 gru 21 przez użytkownika:
Marileibp
@Marileibp estarei atento 😅😅
08 gru 21 przez użytkownika:
sergionbg
As vezes nao é nem pelo iPhone kakakak, resenha. Foco, foco,foco 💪👏
23 maj 22 przez użytkownika:
giselekardoso
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi sergionbg
Zobacz Pełną Historię